О вреде алкоголя мы слышим постоянно. Ни для кого не секрет, что его употребление является причиной более 200 заболеваний, травм и иных нарушений здоровья. Прием алкоголя наносит вред не только физическому здоровью человека, но затрагивая абсолютно разные стороны жизни, отражается на социальном и экономическом развитии страны. На протяжении последних лет предупреждение роста алкоголизма является приоритетом государственной политики в нашей стране, принимаются активные антиалкогольные меры. Благодаря проделанной работе, согласно статистике, в период с 2009 по 2020 года потребление алкоголя снизилось с 13,7 до 9,13 литра на душу населения (с 16,1 до 11,1 литра в год на лиц старше 15 лет), а также снизились показатели заболеваемости и смертности, ассоциированные с потреблением алкоголя.
Примем алкоголя влияет на все жизнеобеспечивающие системы, а именно: нервная, сердечно-сосудистая, мочеполовая и желудочно-кишечный тракт. Не стоит забывать и о отрицательном влиянии на репродуктивную функцию, гормональный фон и метаболические процессы. Ранее начало потребления алкоголя влияет на психологическое и физическое здоровье человека на протяжении всей его жизни. Употребление алкоголя в подростковом возрасте вызывает структурные и функциональные изменения в головном мозге. Эти изменения сохраняются на протяжении всей жизни. Доказана взаимосвязь между тем, когда молодые люди впервые пробуют алкоголь и риском возникновения проблем с алкоголем во взрослом возрасте: чем позже молодые люди впервые пробуют спиртное, тем ниже риск возникновения проблем с алкоголем на более позднем этапе жизни.
Отрадно видеть, что современная молодежь, не смотря на все соблазны окружающего мира, все чаще задумывается о здоровье и начинает заниматься спортом. Каждый старается найти занятие, которое будет приносить удовольствие. Благо, сейчас очень много спортивных направлений, начиная от фитнеса и пилатеса и заканчивая профессиональными секциями различных видов спорта.
При планировании нагрузок необходимо учитывать употребление алкоголя по ряду причин, которые могут повлиять как на тренировочный процесс в целом, так и на качество отдельно взятой тренировки. Тренироваться в состоянии алкогольного опьянения нельзя!
После приема алкоголя повышается риск получения травмы, усиливается процесс обезвоживания организма, нарушается естественная терморегуляция, истощаются энергетические запасы организма и самое главное происходит чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, замедляются процессы восстановления после тренировки.
Берегите свое здоровье и занимайтесь спортом!
Зав. отделением спортивной медицины,
врач по спортивной медицине
А.Г.Тарасенко